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Respecter ses limites… ou les dépasser?
La question des limites est un enjeu souvent mis en lumière dans notre relation aux autres. Pourtant, c’est un enjeu que l’on vit d’abord et avant tout avec soi. Dans la relation à ses besoins, à sa sensibilité, à ses valeurs et à l’importance que l’on accorde à qui...
Suivre la voie du Féminin pour fixer ses objectifs
Nous voici aux premiers jours d'une nouvelle année, avec toute la promesse de renouveau d'un nouveau cycle. Et cette symbolique est particulièrement vraie pour janvier, un mois où l’on prend souvent soin de fixer des intentions et des objectifs dans l’action et...
Le jugement : un allié insoupçonné de connaissance de soi
Le jugement est souvent la première réaction naturelle, voire instinctive, face à une situation qui nous crée un malaise ou nous fait vivre des émotions douloureuses. Dans tout l’arsenal des défensives que l’on utilise pour se protéger d'émotions douloureuses, le...
Bien connaître ses besoins pour augmenter sa vitalité
La vitalité : j’adore ce mot! Car lorsque la santé ne représente pas une préoccupation majeure, ce qui assure notre qualité de vie et notre état de bien-être est justement cette capacité à se sentir, non seulement « en santé », mais « en...
Accueillir sa vulnérabilité : un pilier de l’estime de soi
Quand on pense à l’estime de soi, on a le plus souvent en tête la capacité à reconnaître sa valeur par les qualités que l’on porte, la capacité à agir et à prendre position pour soi, à s’affirmer, à respecter ses limites et à les faire respecter....
Exprimez votre créativité et révélez vos ressources intérieures!
Il y a plusieurs façons de « partir à la rencontre de soi ». Chaque expérience, avec la vie, avec les autres est propice à un retour sur soi et à découvrir son intériorité. Souvent, ce retour à soi est motivé par un questionnement, une épreuve ou une...
Votre corps vous parle : l’écoutez-vous?
Si je vous demandais de me décrire la relation avec votre corps, que me diriez-vous? De manière générale, la relation à notre corps est complexe. Et bien souvent, elle l’est parce que, même s’il s’agit de notre corps, on se retrouve souvent face à lui comme face...
Apprendre à gérer ses émotions : 4 étapes essentielles
Vous êtes-vous déjà dit que vous deviez apprendre à gérer vos émotions? Cette façon de formuler les choses m’a toujours créé un malaise. Car bien souvent, cette volonté de vouloir gérer son monde intérieur cache en fait une totale ignorance de ce que l’on ressent...