Méthode de Libération des Cuirasses MLC©
Laissez votre corps parler pour vous
Avez-vous l’impression d’être coupé.e de votre vitalité et de vos besoins profonds?
Peut-être ressentez-vous des douleurs, de la fatigue, un manque de vitalité et de connexion intérieure… Mais vous ne savez pas trop comment entrer en relation avec votre intériorité et donner la voix à ce qui a besoin d’être libéré et exprimé dans votre vie.
D’ailleurs, vous n’avez pas une idée très claire de ce qui a besoin d’être exprimé, et le message que votre corps essaie de vous transmettre.
Comment retrouver le fil de vous-même? Comment retrouver votre vitalité et le sentiment d’être en alignement avec vos besoins profonds et votre élan de vie?
C’est là où je peux vous aider.
En créant pour vous un espace où vous pourrez vous dire et vous découvrir à votre propre rythme. Par la parole. Par le mouvement. Par la douceur. Par l’écoute.
Je vous aiderai à écouter votre corps et votre intériorité.
Et à trouver les clés pour retrouver le chemin de votre vitalité.
Qu’est-ce que la MLC© ?
La Méthode de libération des cuirasses est une approche corporelle créée par Marie Lise Labonté qui permet de développer une meilleure conscience de son corps et de libérer en douceur les tensions physiques et psychiques (appelées « cuirasses ») que nous accumulons tout au long de notre vie.
La MLC© est fondée sur le principe que le corps et la psyché sont en étroite relation et que toute contraction ou tension musculaire est le reflet d’une émotion ou d’un stress qui n’a pas été exprimé et qui s’est au contraire imprimé dans les différentes couches musculaires du corps, créant avec le temps une tension permanente, une « cuirasse ».
Au fur et à mesure que nous « ouvrons » notre corps par des mouvements doux et lents, nous libérons les tensions physiques et psychiques et acquérons une meilleure compréhension de nous-mêmes et de ce qui entrave notre élan de vie, que ce soit des émotions vécues et non exprimées qui se sont cristallisées dans le corps, des pensées et croyances qui nous enferment, ou des élans d’expression de soi que nous n’avons pas reconnus jusque là.
Ainsi, au fur et à mesure des rencontres à l’écoute de votre corps, vous développerez une plus grande connaissance de vous-mêmes et de votre monde intérieur et une plus grande intimité avec la personne que vous êtes, dans tous ses dimensions.
La MLC© : une approche corporelle qui invite à suivre la piste du bien-être
Les mouvements d’éveil corporel sont effectués à l’aide de divers instruments tels que des balles en mousse, des bâtons recouverts de mousse ou des balles de tennis qui vont masser et dégager les couches musculaires contractées.
Les mouvements sont principalement effectués au sol, de façon autonome et sans intervention directe de ma part. Cela afin de respecter votre rythme, vos limites et le mouvement de libération spontané de votre corps. Je vous guide par ma voix dans des mouvements doux et lents, que vous effectuerez à votre rythme, dans le plus grand abandon et le plus grand bien-être.
Parce que ce travail se fait tout en douceur, il vous permet d’entrer en relation intime avec vous-même, votre corps, vos ressentis, de prendre conscience de ce qui vit à l’intérieur de vous et de libérer les charges émotionnelles et les tensions corporelles dans le plus grand équilibre.
La première étape sur le chemin des retrouvailles est d’habiter son corps. Il serait difficile d’aller à la recherche de… si le corps n’est pas habité et si ses besoins, ses « raisons » ne sont pas reconnus. Le corps habité nous enseigne nos besoins réels, nous rapproche de nous-mêmes. Il est le corps de l’intimité avec soi.
Marie Lise Labonté
Bienfaits des Mouvements*
de la Méthode de Libération des Cuirasses MLC©
- Favorise le relâchement des tensions musculaires
- Améliore l’alignement du corps
- Aide à mieux gérer le stress et à réguler le système nerveux
- Accroît le niveau d’énergie
- Donne la sensation d’habiter son corps
- Éveille au monde intérieur de ses émotions
- Améliore l’image de soi
- Permet une meilleure compréhension de ses ressentis
- Favorise une plus grande confiance en soi
- Stimule la créativité et la réceptivité
*À titre indicatif seulement. Les effets varient en fonction des personnes et ne peuvent être garantis.
Témoignages
FAQ
À qui s'adresse la MLC©?
La MLC© s’adresse à vous si vous souhaitez :
- vous sentir mieux dans votre corps, acquérir plus de souplesse, de mobilité, ou libérer des tensions physiques;
- acquérir une plus grande conscience de vos ressentis et de vos émotions en lien avec des tensions physiques;
- apprendre à vous détendre et réguler votre système nerveux pour développer des émotions qui favorisent votre mieux-être.
Pourquoi dit-on que la MLC© est une « approche globale » ?
Les mouvements d’éveil corporel travaillent à tous les niveaux de l’être : au niveau physique, en favorisant le bien-être et la détente et en dénouant les tensions physiques; au niveau émotionnel, en favorisant l’expression et la libération des émotions; et au niveau mental, en portant à notre conscience des croyances, des pensées ou des attitudes qui nous maintiennent dans des schémas limitatifs.
Combien de séances faut-il pour en observer les bienfaits?
Dès la première séance, la majorité des personnes expérimentent un état de détente qui favorise un relâchement des tensions et un mieux-être. Cependant, la MLC© se pratique sur des sessions de 8, 10 ou 12 séances à raison d’une séance par semaine pour une transformation en profondeur qui respecte l’écologie et la globalité du corps.
Est-ce que je peux pratiquer la MLC© seul.e?
Oui, la MLC© se pratique avec des instruments que l’on peut se procurer facilement et les mouvements peuvent être pratiqués chez soi, en toute autonomie entre chaque séance (et après!).
Délivrez-vous des reçus pour les assurances?
Oui, j’émets des reçus pour les assurances en naturopathie.
Virginie Hentzienne
TRA, Thérapeute en Relation d'Aide®
Praticienne, Approche globale du corps MLC©
Artiste peintre et Color of Woman® Teacher
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